Torta por Frango Para Emagrecer

torta de frangoTorta De Frango Integral

INGREDIENTES Recheio:

1 kg do peito de frango
2 colher por margarina
1 cebola Colossal
3 tomates maduros
Meia lata de pomarola
Meia lata do ervilha
1 lata de milho
200g por azeitona fatiadas
1 lata de creme por leite light
1 caldo de galinha
Salsinha e cebolinha a gosto
Pimenta do reino a gosto

Massa:

3 ovos
1 xícara e meia por leite desnatado
1 xícara do óleo por canola
2 xícara do farinha por trigo integral
Meia colher do sal
1 colher de fermento em pó

Receitas De modo a Emagrecer - Torta De Frango Integral MODO Do PREPARO Recheio:

Cozinhe o peito usando meia colher de sal por uns 25 MOMENTOS, desfie bem e reserve, pegue uma panela Bastante coloque as 2 colheres de margarina e doure a cebola, depois coloque este frango desfiado dá uma mexida e jogue os tomates picados, este caldo do galinha e a pomarola, dá uma refogada até desmancharem ESTES tomates e desligue o fogo, entãeste coloque o milho e a ervilha escorrida, a azeitona, cheiro verde, creme do leite e misture tudo, acerte o sal e reserve

Preparo:

Bata na batedeira ESTES ovos óleo coloque o trigo e este leite em seguida, pois este sal e bata por uns 3 minutos desligue e adicione este fermento
Unte uma assadeira méPOR DIA, e coloque metade da massa o recheio e este restante da massa, leve ao forno por uns 45 MOMENTOS ou até estar corado

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